茶是不能乱喝的,小心喝出这些毛病

  在我国老百姓的日常生活当中,饮茶是许多地区?#21152;?#30340;饮食文化,而且适当饮茶的话对身体健康的?#20040;?#22810;多。不过,虽然茶是人们离不开的养生产品,但是喝茶也有不少讲究,而且大家应当注意的是,茶是不能乱喝的,小心喝出这些“毛病”来。
  1、过烫的茶
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  大?#21494;?#30693;道泡茶的水都是高温,温度过低,茶就泡不起来。在我们喝茶的时候,可以先将泡好的茶多凉一凉,因为太烫的茶水对于人的咽喉、食道和肠胃的刺激比较大,甚至会损?#25628;?#21897;和食管等。根据外国研究表明,如果经常饮茶温度超过62度,那么就很容易损伤人的胃壁,容易造成胃病的发生。饮茶最好的温度是在56度以下,因此,大家在泡好茶水之后,可以多凉一凉,不烫手的温度也比较合适。
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  2、过浓的茶
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  相信有很多人都知道喝过浓的茶对身体不好,那么到底是会对身体造成什么危害呢?茶叶中的鞣酸会让食物中的铁不容被人吸收,长期饮用就会造成贫血的?#21050;?。而常饮用浓茶,会使得身体摄入过多的咖啡碱、促使身体分泌胰岛素,从而可能会造成身体出现低血糖的情况。而常饮用浓茶也容易伤骨,因为浓茶中的咖啡碱含量较多,而咖啡碱含有可抑制十二指肠对钙的吸收的效果,常饮浓茶就可能会出现骨?#36866;?#26494;症,容易发生骨折的情况发生。
  另外晚上常饮用浓茶,会?#29616;?#24433;响睡眠质量,因为浓茶会使神经?#20302;?#20135;生强烈的兴奋作用,使大?#28304;?#20110;过度兴奋?#21050;?,对于晚上需要睡眠的人来说非常不利,可能会造成失眠,而人睡眠不好,对健康的影响非常大。
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  3、时间过长的茶
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  茶叶经过长时间的浸泡,不仅仅是味道变淡变差,而?#21494;?#20110;人体的有利的营养价值?#19981;?#22823;大降低。同时,茶水如果时间放置过长,例如冲泡时间过长的隔夜茶,因为时间过长,茶水中容易滋生许多微生物,很不?#37070;?,容易刺激肠胃,从而引发其他炎症,损害身体健康。
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  4、过凉的茶
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  茶水冲泡好了之后,最好是在温度?#25163;?的时候喝下。因为过冷的茶,喝下去之后对于身体会造成滞寒或聚痰的副作用。
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  5、空腹喝茶
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  早?#31185;?#26469;大?#21494;?#30693;道喝点水会帮助身体排除多余的垃圾等,但是这个水最好是温开水,而不能是茶水。因为空腹喝下茶水容易对胃造成伤害,而茶是属于寒性的东西,所以会伤胃。空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,可能会引发头晕、心慌、四肢举动无力?#25102;?#29366;。
  6、饭后立即喝茶
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  许多人在日常的生活习惯中,习惯在吃完饭之后喝点汤水之类的。如果是饭后就立即喝下茶水是不可取的,因为这样会使胃里面的胃酸变淡,从而降低食物中营养物质的吸收率,茶叶中还有一种物质可以导致蛋白?#26102;?#24615;,从而影响到我们肠胃部的正常吸收情况。
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  以上讲了饮茶的一些注意事项,因此?#19981;?#29992;茶来养生保健、或是清油解腻的朋友们,最好多了解一?#20081;?#33590;的许多保健功能。而且要记住茶是不能乱喝的,如果一味喝过烫茶,过浓茶,或是过凉的茶,会让你喝出疾病来。喝茶要讲究方法,方式,小心喝出以上这些“毛病”来。从身体健康着想,千万不能乱喝茶。
责编:墨墨001
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